с Пн по Пт с 9:00 до 18:00

Только для зарегистрированных покупателей

Забыли пароль?
Hyalual institute

Зарегистрированные пользователи получают возможность принимать участие в наших программах лояльности и покупать товары по более выгодным ценам

Зарегистрироваться

Регистрация нового пользователя

Уже зарегистрировались? Вход




Политика конфиденциальности

1. Вся личная информация, введенная при регистрации или оформлении заказа на сайте hyalual.соm.ua не является публичной и не подлежит огласке.

2. Личная информация может быть использована только администрацией интернет-магазина в целях обработки и доставки Вашего заказа.

3. Мы гарантируем, что введённые Вами данные никогда не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Украины.

Назад к регистрации

Восстановление пароля


Вход  |  Зарегистрироваться
0 800 402 777
Бесплатно по всей Украине
Обратный звонок

Обратный звонок

0
Ваш заказ
В корзине нет товаров
RU
RU UA EN
О нас   Каталог   Акции   Beauty news   Оплата и доставка   Контакты  
Главная / Beauty News / Детокс-диета к весне: очищаем свой организм

Есть вопросы? Мы знаем о своей продукции все! Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом и получите ответ специалиста

Задать вопрос

Заказать обратный звонок

Ваши контактные данные

Детокс-диета к весне: очищаем свой организм

13 Feb 2019

Как мы знаем, красота начинается изнутри, поэтому детокс-диета должна быть первым этапом очищения вашего организма. Она помогает избавить организм от шлаков и токсинов, дарит чувство легкости и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, для тех, кто мечтает к весне сбросить парочку килограммов – это не только эффективное, но и полезное решение.

Диета по принципу «детокс» - что это?

Детокс-диета к весне: очищаем свой организм фото - 1

Основная суть диеты – ограниченное по времени изменение рациона питания, направленное на вывод из организма продуктов распада и токсинов. Она разгружает пищеварительную систему, печень, почки, позволяя им легко справится с переработкой и выводов токсических веществ. Как результат: нормализация пищеварения, улучшение состояния кожи, укрепление иммунитета,  улучшение самочувствия в целом, повышение работоспособности и энергии, и похудение.

К тому же, это не ново. Принципы такой детокс-диеты были разработаны еще в конце XIX века диетологом Феликсом Майером. 

Кроме правильного питание было включено массажи, купания в термальных источниках и упражнения. Эго система пользовалась огромной популярностью, так как давала невероятные результаты за короткий период времени.

Сегодня же данные процедуры стали еще более актуальными, так как наша пища имеет в своем составе много консервантов, полуфабрикатов, ароматизаторов и т.п., что явно отображается не только на нашем лице, но и на состоянии здоровья.

Ключевые правила и подготовка себя к переменам

Детокс-диета к весне: очищаем свой организм фото - 2
Для того чтобы дестокс принес много пользы и не навредил организму, необходимо учесть несколько основных правил подготовки:

1. Подготовьте свой организм заранее: за неделю откажитесь от жареного, мучного, селеного, сладкого и острого, спиртных напитков и кофе. Постепенно заменяйте мясо и рыбу на овощи или фрукты.

2. №1 правило каждого утра – разбудить организм: выпивайте натощак стакан теплой воды с лимоном. Это поможет запустить органы пищеварения и ускорить процессы вывода токсинов.

3. Спокойствие и только спокойствие: нельзя планировать детокс-диету на время интенсивных нагрузок и больших планов. Она предполагает не только ограничение в питании, но и полноценный отдых. Следует выбрать более спокойные дни с полноценным сном.

4. Комбинируйте: не забывайте также о полезных процедурах в спа-салоне. Это могут быть разные обертывания, массажи, пилинги, сауны, которые в это время будут максимум эффективны и усилят действие детокса.

5. Поддерживайте чувство комфорта: детокс – это не голодание. Потрудитесь над составлением плана приема пищи на день – как минимум 5-6 раз небольшими порциями. И не забывайте выпивать 2 литра воды ежедневно, также можно включить травяной чай, смузи, соки.

6. Отличный старт: кроме самой диеты и ее составляющих, существует разница в ее продолжительности. Если вы новичок – не стоит брать высокую планку. Начинайте с 3х дней, следующую уже можно продолжить до 7 дней. Максимум – это 10 дней, которые нельзя превышать. Также дозволенная норма частоты диет – не чаще одного раза в 4 недели.

7. Консультация у врача: заболевания внутренних органов, воспалительные процессы, инфекции – основное противопоказание к детокс-диете. Обязательно обратитесь к врачу за детальной консультацией.

Что можно/нельзя есть в период детокс-диеты

Детокс-диета к весне: очищаем свой организм фото - 3

  • Разрешается принимать не более 150 г. в день рыбы, курицы или индейки. Также рекомендовано есть фрукты, овощи и любую зелень.
  • Категорически запрещено есть консервы, полуфабрикаты, сахар и любые сладости, кофе, алкоголь, молочные продукты и злаки с глютеном.
  • В умеренных дозах можно дополнить в свой рацион гречку и орехи.

Завершение детокс-диеты должно быть плавное, как и начало. По окончанию срока диеты постепенно добавляйте в свой рацион нежирные белковые продукты, небольшое количество соли, приправ и сахара. Затем постепенно увеличивайте количество углеводной пищи и плавно возвращайтесь к привычному рациону.

Придерживаясь этим основным и простым правилам, можно легко очистить свой организм от шлаков и похудеть на 3-4 кг за неделю.

Будьте здоровыми и красивыми вместе с Hyalual!

Детокс-диета к весне: очищаем свой организм фото - 4
 
Наши офисы:

найти ближайший офис

 
Написать Institute Hyalual:

задать вопрос