ВОДА – НЕСОМНЕННО ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА
Вода является важнейшим составляющим веществом в теле человека. Живительная влага есть даже в костях, а человеческий мозг состоит из воды на 85%. Человеческое тело содержит от 50% до 75% воды. Из этого следует, что значение воды в нашей жизни огромна.
Чистая питьевая вода напрямую влияет на состояние нашего кожного покрова, так как это натуральное и наиболее простое увлажняющее средство.
За счет увлажнения эпидермального слоя можно продлить молодость и здоровье кожи, что не может сделать даже самая лучшая и дорогая косметика, которая не достигает самых глубоких слоев дермы.
Причины старения кожи
С возрастом водный баланс человека нарушается, это приводит к потери влаги в кожном покрове, что грозит появлением морщин и меньшей упругости кожи.
Оптимально увлажненная кожа содержит около 25% воды. Но когда водный баланс уменьшается до 10-20%, эпидермис становится сухим и тусклым. Поэтому мало обогащать кожу полезными веществами только снаружи, нужно позаботиться о ней изнутри.
Чем грозит обезвоживание организма
Причины обезвоживания организма человека серьезнее и опаснее чем казалось бы на первый взгляд.
Некоторые из них - это головные боли, головокружения, нарушения температуры тела, расстройства при дыхании, зуд кожи, расстройство желудка, расстройство мозга, усталость и сонливость, расстройство пищеварения, медленный метаболизм, нарушение функции почек, проблемы с суставами, ожирение.
Как поддерживать водный баланс
Рассчитать свою норму можно по формуле 30-40 мл на 1 кг веса и выпивать ее в течении дня.
После утреннего подъема, желательно, выпить стакан теплой воды, а через час завтракать. В течении дня пить воду за час и через час после каждого приема пищи.
Придерживаясь такого режима, уже через месяц можно заметить, что кожа стала более упругой и эластичной даже без инъекционных процедур.
Выход один – пить воду и увлажнять тело.